纈草巴戟
纈草，又稱全部癒合，閹雞的尾巴和花園向日葵，是目前使用的最廣泛使用的的天然鎮靜劑之一。 它的作用是溫柔，但比較突出，使其成為一個理想的病症，涉及以上的焦慮和失眠等神經系統的刺激草藥。
纈包含多種藥理活性的化合物，但其鎮靜性質的確切機制不明。 在阿育吠陀醫學，纈草鎮靜素質解釋其上那裡是一個不健康的積累造成過度刺激神經渠道的瓦塔瓦塔的清洗效果。
然而，幸運的是，其安全性是有據可查的。 不像許多人為的鎮靜劑，它是不是形成習慣，並具有非常低的毒性。
纈草藥丸的形式被廣泛使用作為膳食補充劑和作為茶，既鬆散，在預先包裝茶葉袋。 許多人使用纈草的發現，一到兩茶匙每一杯熱乾燥鬆散，纈草（但不沸騰，一些有效的揮發油可趕走）釀造的茶水，達到最佳效益。 當藥丸的形式作為膳食補充劑，按照包裝上的指示，公式可能會有所不同。
失眠，消耗的茶葉一個小時前允許其峰值的影響，以配合所需的睡眠時間在睡前。 小心，不要在駕駛中，可能會在這段時間裡必要的，因為困倦的快感可以相當明顯。 類似的劑量是針對焦慮的有效方法，但應避免再次駕駛或機械操作。
應該指出，纈草，是有幾分苦澀的香氣。 這是正常的，但如果氣味過於強烈，對於某些用戶，它可能與香氣濃郁的生薑，肉桂，或淡紫色，以抵消香氣相結合。
鋸棕櫚，對於前列腺肥大的草藥
鋸棕櫚是沿海的美國南部一個矮棕櫚本地。 千百年來，美國的印度裔男子使用鋸棕櫚地址前列腺肥大引起的泌尿問題的乾燥，成熟，棕黑色漿果的提取物。
許多人體試驗報告，鋸棕櫚改善良性前列腺增生症，如夜間排尿的症狀，並減少尿流。
為了治療前列腺肥大（良性前列腺增生）由於尿的徵兆，一些研究使用劑量為 320毫克，每日單劑量或分為兩個劑量（從 80％至90％的內容 Liposterol）。 報告表明，160毫克，每天一次，可以作為有效時給藥兩次每天。 與安慰劑鋸棕櫚改善高峰尿1.9毫升/秒的流量2.2 ml /次（圖 1），平均尿流率的一半相比。
傳統的準備工作包括以下內容：1〜2克或幹整個地面漿果每天酊（1:4）2至4毫升，每日3次，1日2毫升漿果漿流體萃取（1:1） 4盎司（約 113克），每日3次的劑量，每日3次，或茶（2茶匙幹漿果 24盎司的水，憋著，直到液體減少一半）。 鋸棕櫚漿果準備的茶是潛在的效果不理想，然而，作為有效成分不溶於水。 一些專家認為，Serenoa三葉（LSESR）lipidosterolic提取物的準備，可能會引起副作用較少。
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聖約翰草，為抑鬱症的草藥
聖約翰草（貫葉連翹）是一個多年生草本植物增長 1到3英尺高撂荒地上，樹林，沿樹籬和道路，在草地。
藥用蒼朮已使用了幾百年。 在古希臘，早期醫生蓋倫和Dioscorides建議貫葉連翹作為一種利尿劑，傷口癒合的草藥和治療月經失調。 有趣的是，名貫葉連翹是來自希臘，意思是“超過一個幽靈”，是指其應該辟邪。
當代中醫最常見的建議聖約翰草，用於治療輕度至中度抑鬱症，並因此被廣泛地用於這一目的。 草藥比處方抗抑鬱藥副作用較少，研究表明它的安全和有效的為中度抑鬱症的長期治療。 聖約翰草含有金絲桃素，從而抑制單胺氧化酶，身體的化學物質，是與抑鬱症相關的。 這似乎也對神經遞質多巴胺，去甲腎上腺素和5 - 羥色胺，導致心情海拔的水平有積極的影響。
有超過許多櫃檯聖約翰補充劑可。 製備的實力差別很大，所以重要的是要讀標籤。 對於輕微的抑鬱症，300毫克的活性成分應足以中度抑鬱症至少900每天都需要達到的效果毫克。 從超市和藥店的準備工作通常包含一個顯著的活性成分的量較小。 這同樣適用於茶的準備。 效果是覺得只有約三個星期後。 一個持久的影響，甚至只有四到六個月後。
任何治療劑，需要謹慎。 聖約翰草活性劑是由肝臟代謝，並有可能與其他藥物的相互作用（例如，血液稀釋藥物，某些抗生素，β-受體阻滯劑，脂肪降脂藥，可的松，抗癲癇藥物，和細胞生長抑製劑和鎮靜劑）。 另一個副作用，皮膚光敏感性，已觀察到。 這種副作用是加強避孕藥的同時攝入。
（又稱聖約翰的疣）
丁香
