Валериана лекарственная
Валериана, также известная как All-Хил, хвост Capon и сада гелиотроп, является одним из наиболее широко используемых природных седативных средств, используемых сегодня. Это эффект нежного, но довольно выражен, что делает его идеальным растительное лекарственное средство для лечения расстройств с участием более стимуляции нервной системы, таких как тревога и бессонница.
Валериана содержит несколько фармакологически активных соединений, однако точный механизм его седативными свойствами, неизвестно. В аюрведической медицине, седативным свойствами валерианы объясняются его очищающее действие на вату, где есть нездоровое накопление ваты в нервных каналов в результате которых более стимуляции.
К счастью, однако, его безопасность, хорошо задокументирована. В отличие от многих искусственных седативные средства, он не вызывает привыкания и обладает очень низкой токсичностью.
Валериана широко доступна в виде таблеток в качестве пищевой добавки и, как чай, так и в случае в расфасованных пакетиков. Многие, кто использует валерианы, что чай варится от одного до двух чайных ложек рыхлый, сухой валерианы на стакан горячей (но не кипящей, как некоторые из эффективных эфирных масел может быть удален) вода достигает наибольшей выгоды. При приеме в виде таблеток в качестве пищевой добавки, следуйте инструкциям на упаковке, как формулы могут быть различными.
При бессоннице, потребляют чая за час до сна, чтобы позволить своего пика эффекты, чтобы совпасть со временем, при которых сон лучшего. Будьте осторожны, чтобы не быть в положении, в котором вождения может быть необходимо в течение того времени, как приятное ощущение сонливости могут быть достаточно выраженными. Же дозе эффективен против беспокойства, но опять вождения или эксплуатации машин следует избегать.
Следует отметить, что валериана известен тем, что несколько горький аромат. Это нормально, но если запах будет слишком сильным для некоторых пользователей, он может быть объединен с сладко пахнущие имбирем, корицей или лаванды, чтобы компенсировать аромат.
