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Officinalis de valeriana
Valeriano, também conhecido como All Heal-, Tail Capon e Heliotrope Jardim, é um dos sedativos mais utilizados naturais usados hoje. Seus efeitos são suaves, mas bastante acentuada, tornando-se um remédio herbal ideal para distúrbios envolvendo mais de estimulação do sistema nervoso, tais como ansiedade e insônia.
Valeriana contém vários compostos farmacologicamente ativos, no entanto o mecanismo exato de suas propriedades sedativas é desconhecida. Na medicina ayurvédica, as qualidades sedativas de valeriana são explicadas pelo seu efeito de limpeza no vata, onde há um acúmulo insalubres de vata nos canais dos nervos, resultando na estimulação mais.
Felizmente, porém, a sua segurança está bem documentado. Ao contrário de muitos sedativos artificial, não é hábito formando e tem toxicidade muito baixa.
Valerian é amplamente disponível em forma de pílula como um suplemento dietético e como um chá, tanto solto e em sacos de chá pré-embalados. Muitos que usam valeriana achar que um chá feito com 1-2 colheres de chá de valeriana, solta seca por xícara de água quente (mas não fervente, como alguns dos óleos voláteis eficaz pode ser expulso) da água alcança excelentes benefícios. Quando tomado em forma de pílula como um suplemento dietético, siga as instruções na embalagem, como fórmulas podem variar.
Para a insônia, consumir o chá uma hora antes da hora de dormir para permitir que seus efeitos de pico, para coincidir com o momento em que o sono é desejado. Tenha cuidado para não estar em uma posição em que a condução pode ser necessário durante esse tempo como a agradável sensação de sonolência podem ser bastante pronunciadas. A dose semelhante é eficaz contra a ansiedade, mas novamente a condução ou operação de máquinas devem ser evitados.
Note-se que a valeriana é conhecida por ter um aroma um tanto amargo. Isso é normal, mas se o cheiro é forte demais para alguns usuários, pode ser combinado com o cheiro doce de gengibre, canela ou lavanda para compensar o aroma.
Saw Palmetto, um remédio herbal para a próstata ampliada
Saw Palmetto é uma palmeira nativa anão para litoral sul dos Estados Unidos. Por centenas de anos, American homens indianos têm utilizado um extrato da seca, maduro, marrom escuro bagas do Saw Palmetto para tratar problemas urinários decorrentes de um aumento da próstata.
Muitos relatório ensaios em humanos que Saw Palmetto melhora os sintomas da hipertrofia benigna da próstata, como micção noturna, e diminuição do fluxo urinário.
Para o tratamento de sintomas urinários devido ao aumento da próstata (hipertrofia prostática benigna), vários estudos têm utilizado uma dose de 320 miligramas por dia em dose única ou dividida em duas doses (de 80% a 90% de conteúdo Liposterol). Relatórios indicam que 160 miligramas uma vez ao dia, pode ser tão eficaz quando administrado duas vezes ao dia. Comparado com placebo Saw Palmetto meia melhor fluxo de pico urinário de 1,9 ml / segundo, com uma taxa média de fluxo urinário de 2,2 ml / segundo (Figura 1).
Preparações tradicionais incluem o seguinte: 1 a 2 gramas de bagas inteira seca ou terra diariamente, 2-4 mililitros de tintura (1:4) três vezes ao dia; de 1 2 ml de extrato fluido de polpa de fruta (1:1) 3 vezes ao dia, ou chá (2 colheres de chá secas berry com 24 onças de água, fervendo até que o líquido é reduzido pela metade), tomada em doses de 4 onças três vezes por dia. O chá preparado a partir das bagas de saw palmetto não é potencialmente eficaz, no entanto, como ingredientes ativos não pode se dissolver na água. Alguns especialistas acreditam que uma preparação chamada extrato de Serenoa repens lipidosterolic (LSESR) pode causar menos efeitos colaterais.
Tags: próstata englarged , micção freqüente
Erva de São João, um remédio herbal para Depressão
Erva de São João (Hypericum perforatum) é uma herbácea perene cresce 1-3 pés de altura em terreno baldios, bosques, sebes e ao longo de estradas e em prados.
A erva tem sido utilizada medicinalmente durante séculos. Na Grécia antiga, os médicos Dioscorides e Galeno cedo recomendado Hypericum perforatum como um diurético, ferida erva cura e tratamento para distúrbios menstruais. Curiosamente, o Hypericum perforatum nome é derivado do grego que significa "mais de uma aparição" e se refere a seu suposto poder de afastar os maus espíritos.
Herbalists contemporânea na maioria das vezes sugerem hipericão para o tratamento da depressão leve a moderada, e é amplamente utilizado e com segurança para o efeito. O remédio herbal tinha menos efeitos colaterais que os antidepressivos de prescrição, ea pesquisa mostrou segura e eficaz para o tratamento a longo prazo de depressão moderada. Hipericão contém hipericina, que inibe a monoamina oxidase, uma substância química do corpo que está associado com a depressão. Ele também parece ter um impacto positivo sobre os níveis de neurotransmissores dopamina, noradrenalina e serotonina, o que resulta em elevação do humor.
Existem muitos suplementos disponíveis sobre o contador de St. John. Força de preparação varia muito, por isso é importante ler os rótulos. Para a depressão menor, 300 miligramas de ingrediente ativo deve ser suficiente para moderar a depressão pelo menos 900 miligramas por dia são necessários para alcançar um efeito. Preparações de supermercados e lojas de droga geralmente contêm uma quantidade significativamente menor de ingrediente ativo. O mesmo se aplica às preparações de chá. O efeito é sentido somente após cerca de três semanas. Um impacto duradouro é mesmo só depois de 4-6 meses.
Como acontece com qualquer agente terapêutico, é necessário cautela. Os agentes ativos da erva de São João é metabolizado pelo fígado, e pode haver interacções com outros fármacos (por exemplo, para afinar o sangue medicamentos, alguns antibióticos, beta-bloqueadores, agentes de redução de gordura, cortisona, drogas, epilepsia e citostáticos e sedativos). Outro efeito colateral, sensibilidade à luz da pele, tem sido observado. Esse efeito colateral é reforçada pelo consumo simultâneo de pílulas anticoncepcionais.
(Também conhecido como Wart St. John)
Yerba Mate Brew
Tags: redução do apetite , Dieta , Obesidade , sobrepeso , perda de peso
Ginko Biloba
Tags: alergias , Doença de Alzheimer
Lâmpadas de erva-doce
Flores de erva-doce
Tags: conjuntivite , ejaculação precoce
Cloves
