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Officinalis Valérien
Valériane, également connu sous le nom All-Heal, Queue de Capon et Jardin Héliotrope, est l'un des sédatifs les plus couramment utilisés naturels utilisés aujourd'hui. Ses effets sont doux, mais très prononcée, ce qui en fait un remède idéal à base de plantes pour les troubles impliquant une stimulation excessive du système nerveux comme l'anxiété et l'insomnie.
Valériane contient plusieurs composés pharmacologiquement actifs, mais le mécanisme exact de ses propriétés sédatives est inconnue. En médecine ayurvédique, les qualités sédatives de la valériane sont expliquées par son effet de nettoyage sur le vata, où il ya une accumulation malsaine de Vata dans les canaux nerveux résultant en une stimulation plus.
Heureusement, cependant, sa sécurité est bien documentée. Contrairement à de nombreux sédatifs artificiels, il n'est pas d'accoutumance et a une toxicité très faible.
La valériane est largement disponible sous forme de pilule comme un supplément diététique et comme un thé, à la fois en vrac et en sachets de thé préemballés. Beaucoup de ceux qui utilisent la valériane constater que d'un thé infusé avec une à deux cuillères à café de lâche, de la valériane sèche par tasse d'eau chaude (mais non bouillante, comme certains des huiles volatiles peuvent être efficaces chassés) de l'eau atteint le maximum d'avantages. Lorsqu'il est pris sous forme de pilule comme un supplément diététique, suivez les instructions sur l'emballage, sous forme de formules peuvent varier.
Pour l'insomnie, de consommer le thé d'une heure avant le coucher pour permettre à ses effets de pointe afin de coïncider avec le moment où le sommeil est souhaitée. Veillez à ne pas être dans une position dans laquelle la conduite peut être nécessaire pendant cette période que l'agréable sensation de somnolence peut être très prononcée. Une dose similaire est efficace contre l'anxiété, mais encore une fois conduire un véhicule ou le fonctionnement des machines doit être évitée.
Il convient de noter que la valériane est connue pour avoir un arôme un peu amer. Ceci est normal, mais si l'odeur est trop forte pour certains utilisateurs, il peut être combiné avec le gingembre doux parfum, de cannelle ou de lavande pour compenser l'arôme.
Saw Palmetto, une plante médicinale pour la prostate élargie
Saw Palmetto est un natif de palmier nain côtière sud des États-Unis. Pour des centaines d'années, les hommes américains indiens ont utilisé un extrait des secs, mûres, baies brun-noir de la Saw Palmetto pour traiter des questions urinaires résultant d'une hypertrophie de la prostate.
Beaucoup rapport humaine essais que le chou palmiste améliore les symptômes de l'hypertrophie bénigne de la prostate tels que miction nocturne, et une diminution du débit urinaire.
Pour traiter symptons urinaires dues à une hypertrophie de la prostate (hypertrophie bénigne de la prostate), plusieurs études ont utilisé une dose de 320 milligrammes par jour en une dose unique ou divisée en deux doses (de 80% à 90% de contenu Liposterol). Les rapports indiquent que 160 milligrammes une fois par jour, peut être aussi efficace lorsqu'il est administré deux fois par jour. Comparativement au placebo a vu palmetto moitié améliorée urinaire débit de pointe de 1,9 ml / seconde avec un débit urinaire moyenne de 2,2 ml / seconde (Figure 1).
Préparations traditionnelles sont les suivantes: 1 à 2 grammes de toute sèche ou des baies au sol quotidiennes, de 2 à 4 millilitres de teinture (1:4) trois fois par jour; de 1er 2 ml d'extrait fluide de la pâte de baies (1:1) 3 fois par jour, ou thé (2 cuillères à café de baies séchées avec 24 onces d'eau, mijoter jusqu'à ce que le liquide soit réduit de moitié) pris à des doses de 4 onces trois fois par jour. Le thé préparé à partir des baies de palmetto de scie est potentiellement pas efficace, cependant, que les ingrédients actifs ne peuvent pas se dissoudre dans l'eau. Certains experts estiment que d'une préparation appelée extrait de Serenoa repens lipidosterolic (LSESr) peut causer des effets secondaires moindres.
Le millepertuis, une plante médicinale pour la dépression
Le millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante herbacée vivace pousse de 1 à 3 pieds de hauteur dans le sol inculte, bois, le long des haies et des routes et dans les prairies.
L'herbe a été utilisé en médecine depuis des siècles. Dans la Grèce antique, au début des années médecins Galien et Dioscoride recommandé Hypericum perforatum comme un diurétique, enroulé herbe médicinale et le traitement des troubles menstruels. Fait intéressant, l'Hypericum perforatum nom est dérivé de la signification grecque "au cours d'une apparition" et se réfère à son pouvoir supposé chasser les mauvais esprits.
Herboristes contemporains le plus souvent suggèrent millepertuis pour le traitement de dépression légère à modérée, et il est largement utilisé et en toute sécurité à cette fin. Le remède à base de plantes a eu moins d'effets secondaires que les antidépresseurs d'ordonnance, et de la recherche a montré sûr et efficace pour le traitement à long terme de la dépression modérée. Millepertuis contient hypéricine, qui inhibe la monoamine oxydase, un produit chimique des lésions corporelles qui est associé à la dépression. Il semble également avoir un impact positif sur les niveaux de dopamine, la noradrénaline et la sérotonine, qui se traduit par élévation de l'humeur.
Il ya beaucoup plus de suppléments disponibles au comptoir Saint-Jean. Préparation force varie considérablement, il est donc important de lire les étiquettes. Pour la dépression mineure, 300 milligrammes d'ingrédient actif doit être suffisant pour modérer la dépression d'au moins 900 milligrammes par jour sont nécessaires pour obtenir un effet. Préparations à base de supermarchés et pharmacies contiennent généralement une quantité significativement plus faible de l'ingrédient actif. La même chose s'applique à la préparation du thé. L'effet se fait sentir qu'au bout de trois semaines. Un impact durable est encore qu'au bout de quatre à six mois.
Comme avec n'importe quel agent thérapeutique, la prudence est nécessaire. Les agents actifs de millepertuis est métabolisé par le foie, et il peut y avoir des interactions avec d'autres médicaments (par exemple, des médicaments anticoagulants, certains antibiotiques, les bêta-bloquants, les matières grasses d'agents de réduction, la cortisone, médicaments contre l'épilepsie, et cytostatiques et sédatifs). Un autre effet secondaire, sensibilité à la lumière de la peau, a été observée. Cet effet secondaire est renforcée par la prise simultanée de contraceptifs oraux.
(Également connu sous le nom millepertuis)
Tags: anxiété , dépression
Yerba Mate Brew
Tags: réduction de l'appétit , l'alimentation , l'obésité , surpoids , la perte de poids
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Tags: Allergies , les maladies d'Alzheimer
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Tags: arthrite , la migraine
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