Ein Herbal Remedy Forum und Resource Guide
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Valerian Officinalis
Valerian, der auch als All-Heal, Capon den Schwanz und Garten Heliotrop genannt, ist eine der am weitesten verbreitete natürliche Beruhigungsmittel heute benutzt wird. Es ist Effekte sind sanft, noch nicht ganz ausgesprochen, so dass es eine ideale pflanzliche Heilmittel für Erkrankungen, die Überreizung des Nervensystems wie Angst und Schlaflosigkeit.
Valerian enthält mehrere pharmakologisch aktive Verbindungen, aber der genaue Mechanismus ihrer beruhigenden Eigenschaften bekannt ist. In der ayurvedischen Medizin sind die beruhigenden Eigenschaften des Baldrian durch seine reinigende Wirkung auf die Vata, wo es eine ungesunde Ansammlung von Vata in der Nervenbahnen führt über Stimulation erklärt.
Doch zum Glück ist die Sicherheit gut dokumentiert. Im Gegensatz zu vielen künstlichen Sedativa, ist es nicht süchtigmachend und hat eine sehr geringe Toxizität.
Valerian ist weit verbreitet in Form von Tabletten als Nahrungsergänzungsmittel und als Tee, sowohl lose als auch in Fertigpackungen Teebeutel. Viele, die Baldrian Verwendung finden, dass ein Tee mit 1-2 Teelöffel losen, trockenen Baldrian pro Tasse mit heißem (nicht kochendem, wie einige der wirksamen ätherischen Ölen aus angetrieben werden kann) gebraut Wasser optimalen Nutzen erzielt. Wenn in Form von Tabletten als Nahrungsergänzung genommen, folgen Sie den Anweisungen auf der Verpackung, als Formeln können variieren.
Für Schlaflosigkeit, verbrauchen den Tee eine Stunde vor dem Schlafengehen, damit ihren Höhepunkt Effekte mit dem Zeitpunkt, an dem Schlaf gewünscht wird zusammenfallen. Achten Sie darauf, in einer Position, in welcher der Fahrt notwendig sein, kann während dieser Zeit als das angenehme Gefühl der Schläfrigkeit sehr ausgeprägt sein kann. Eine ähnliche Dosis wirkt gegen Angstzustände, aber wieder am Steuer oder das Bedienen von Maschinen sollte vermieden werden.
Anzumerken ist, dass Baldrian für eine etwas bittere Aroma bekannt ist. Das ist normal, aber wenn der Geruch zu stark ist für einige Nutzer, kann es mit dem duftenden Ingwer, Zimt oder Lavendel, um das Aroma Offset kombiniert werden.
Tags: Angst , Schlaflosigkeit , Valerian
Saw Palmetto, ein pflanzliches Mittel gegen Prostatavergrößerung
Sägepalme ist eine Zwergpalme heimischen Küsten im Süden der Vereinigten Staaten. Seit Hunderten von Jahren haben amerikanische indische Männer ein Extrakt aus den getrockneten, reifen, bräunlich-schwarzen Beeren der Sägepalme zur Harn-Fragen im Zusammenhang mit einer vergrößerten Prostata-Adresse verwendet.
Viele Studien am Menschen berichten, dass Palmetto verbessert die Symptome der benignen Prostatahyperplasie wie nächtliche Wasserlassen sah, und ging Harnfluss.
Zur Behandlung von Harn-symptons aufgrund einer vergrößerten Prostata (benigne Prostatahyperplasie), haben mehrere Studien eine Dosis von 320 Milligramm täglich in einer Einzeldosis oder verwendet aufgeteilt in zwei Dosen (von 80% bis 90% Inhalt Liposterol). Berichte deuten darauf hin, dass 160 Milligramm, einmal täglich, kann so effektiv sein, wenn zweimal täglich verabreicht. Im Vergleich zu Placebo Sägepalme verbesserte Peak Harnfluss Hälfte der 1,9 ml / s mit einer mittleren Harnflussrate von 2,2 ml / Sekunde (Abbildung 1).
Traditionelle Vorbereitungen gehören die folgenden: 1 bis 2 Gramm trockene ganz oder gemahlen Beeren täglich, 2 bis 4 Milliliter der Tinktur (1:4) drei Mal am Tag; der 1. 2 ml Fluidextrakt der Beere Zellstoff (1:1) 3-mal täglich, oder Tee (2 Teelöffel getrocknete Beeren mit 24 Unzen Wasser, Garen, bis die Flüssigkeit um die Hälfte reduziert wird) in Dosen von 4 Unzen dreimal am Tag eingenommen. Der Tee aus den Beeren der Sägepalme vorbereitet ist möglicherweise nicht wirksam, jedoch als Wirkstoffe nicht in Wasser auflösen. Einige Experten glauben, dass eine Zubereitung als lipidosterolic Extrakt von Serenoa repens (LSESR) möglicherweise weniger Nebenwirkungen verursachen.
Johanniskraut, ein pflanzliches Mittel gegen Depressionen
Johanniskraut (Hypericum perforatum) ist eine Staude wächst von 1 bis 3 Meter hoch in unbebauten Boden, Wälder, entlang von Hecken und Straßen und in Wiesen.
Das Kraut wurde medizinisch seit Jahrhunderten verwendet. Im antiken Griechenland Wunde der frühen Ärzte Galen und Dioskurides empfahl Hypericum perforatum als Diuretikum, Heilkraut und Behandlung von Menstruationsbeschwerden. Interessanterweise ist der Name Hypericum perforatum vom Griechischen und bedeutet "über eine Erscheinung" abgeleitet und bezieht sich auf seine vermeintliche Macht, böse Geister abzuwehren.
Zeitgenössische herbalists am häufigsten empfehlen Johanniskraut zur Behandlung von leichter bis mittelschwerer Depression, und es wird allgemein sicher und zu diesem Zweck verwendet. Das pflanzliche Heilmittel hatte weniger Nebenwirkungen als verschreibungspflichtige Antidepressiva, und die Forschung hat gezeigt, dass es sicher und wirksam für die langfristige Behandlung von mittelschweren Depressionen. Johanniskraut enthält Hypericin, die Monoaminoxidase, eine körperliche Substanz, die mit Depressionen assoziiert ist hemmt. Es scheint auch einen positiven Einfluss auf das Niveau der Neurotransmitter Dopamin, Noradrenalin und Serotonin, die in gehobener Stimmung Ergebnisse haben.
Es gibt viele over the counter St. Johns Zulagen zur Verfügung. Vorbereitung Stärke variiert stark, so ist es wichtig, die Etiketten zu lesen. Für kleinere Depressionen, sollte 300 Milligramm Wirkstoff ausreichen, um Depressionen mindestens 900 Milligramm pro Tag benötigt, um eine Wirkung zu erzielen sind moderat. Präparate aus Supermärkten und Drogerien enthalten in der Regel eine deutlich geringere Menge an Wirkstoff. Das gleiche gilt für Tee Zubereitungen. Die Wirkung ist erst nach etwa drei Wochen zu spüren. Eine nachhaltige Wirkung wird sogar erst nach vier Minuten vor sechs Monaten.
Wie bei jeder therapeutischen Wirkstoff, ist Vorsicht geboten. Die Wirkstoffe des Johanniskraut ist in der Leber metabolisiert, und es können Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten (z. B. sein, blutverdünnende Medikamente, einige Antibiotika, Betablocker, Fett-senkende Mittel, Cortison, Epilepsie Medikamente und Zytostatika und Beruhigungsmittel). Ein weiterer Nebeneffekt, Lichtempfindlichkeit der Haut, beobachtet worden. Diese Nebenwirkung ist durch die gleichzeitige Einnahme von Antibabypillen verstärkt.
(Auch als St. Johns Wart bekannt)
Tags: Angst , Depression
Yerba Mate Brew
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Ginko Biloba
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Fenchelknollen
Fennel Flowers
Tags: Konjunktivitis , vorzeitige Ejakulation
Gewürznelken
Catnip
Tags: Angst , Schlaflosigkeit
